Крещенские купания начнутся 18 января и продлятся до 20 января.
Каждый год в Якутске для этого события подготавливают специально отведенное место в протоке реки Лена, что находится на территории Зеленого луга. Для желающих попасть на Крещенские купания до места проведения будут курсировать автобусы.
Вокруг купели будет установлена палатка с обогревом и освещением для удобства посетителей. В целях безопасности рядом с купелью будут дежурить бригады скорой помощи, полицейские, а также спасатели.
Купель будет освящена и открыта для всех желающих 18 января в 13:00 часов.
Во избежание возникновения опасных для здоровья и жизни человека ситуаций, ЯкутскGo подготовила для вас несколько рекомендаций:
- Ни в коем случае не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Желательно отказаться от спиртного за несколько дней до купания.
- Купайтесь только в специально оборудованных для этого купелях.
- За 2 часа до купания плотно покушайте. Это повысит морозоустойчивость организма, перенести холод будет легче.
- Подходите к проруби в удобной обуви с нескользящей подошвой.
- До купания сделайте разминку, чтобы подготовить организм. Сделайте приседания, наклоны в стороны, взмахи ногами и руками.
- Не окунайтесь в прорубь с головой. Для организма человека без надлежащей подготовки это может стать сильным стрессом.
- Никогда не прыгайте в купель. Заходите медленно и аккуратно, держась за поручни лестницы.
- После купания необходимо насухо вытереться полотенцем и переодеться в сухую одежду.
Свой комментарий по подготовке к купанию в ледяной воде дал Николай Николаевич Софронеев, председатель клуба «Саха моржи»:
Вообще, я всегда советую всем готовить себя (к Крещенским купаниям — прим. ред.) начиная с летних купаний. Резкое погружение в холодную воду всегда опасно, это дело подходит только для здоровых. Можете начать закаливания в ванне с контрастного душа. Постепенно горячую воду сводим на нет и далее принимаем холодный душ, — советует Николай Николаевич.
Важно помнить о том, что людям с хроническими болезнями почек, аутоиммунными заболеваниями, ослабленным иммунитетом и острой простудой стоит отказаться от ныряния в прорубь. Холод может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.
Фото: Zamir Usmanov
