Скидка 25%
Здоровье

Спасение от летнего зноя

24
0

В период летней жары особенно важно принимать меры для защиты от перегрева и обезвоживания. Вот несколько простых, но эффективных советов:

  1. Пейте достаточно воды. Старайтесь пить по 1-2 литра воды в день, чтобы восполнять потери жидкости.
  2. Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей. Это поможет коже дышать и снизит нагрев от солнечных лучей.
  3. Ограничьте время пребывания на открытом солнце. По возможности старайтесь находиться в тени или прохладных помещениях.
  4. Используйте спреи, кремы и лосьоны для защиты кожи от ожогов. Выбирайте средства с высоким солнцезащитным фактором.
  5. Принимайте прохладные душ или ванну, чтобы охладить тело. Также можно использовать влажные полотенца или прикладывать их ко лбу.
  6. Ешьте больше фруктов и овощей, богатых водой. Это поможет восполнить потери жидкости.

Следуя этим простым советам, вы сможете комфортно пережить даже самую знойную погоду.

Источник

What’s your Reaction?
Like
Like
0
Smile
Smile
0
Fire
Fire
0
Sad
Sad
0
#%@$!
#%@$!
0
Dislike
Dislike
0

Комментарии

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Читайте также

Предыдущая
Правительство России упростило порядок предоставления субсидий на оплату ЖКУ
Следующая
В Якутии с начала 2024 года семьи получили более 10,6 млрд рублей единого пособия
Популярное